BougezChezVous
Défi : 7 minutes d’exercice par jour ! Diego MonteroJournaliste spécialisé santé Dernière mise à jour : 26 Avril 2020Pour arriver à bouger chaque jour, 7 minutes peuvent suffire, que ce soit au lever, au coucher, entre deux réunions (ou pendant un zoom un peu long), ou pendant que vos enfants font leurs exercices de
Des clips pour faire danser les enfants (et vous ?) Dernière mise à jour : 13 Mai 2020Quel meilleur moyen de faire bouger les enfants que la danse ? Pour vous donner de l’inspiration, nous voulions partager avec vous certaines de nos vidéos préférées, proposant toutes des chorégraphies faciles à suivre pour les enfants. Et puis pourquoi
Ce week-end, on marche, on saute, on danse… (en attendant de sortir en terrasse) Diego MonteroJournaliste spécialisé santé Dernière mise à jour : 28 Mai 2020Encore un peu de patience… Comme nous, on est sûrs que vous aurez vu les annonces du gouvernement hier soir. Alors oui, certains sports collectifs ou de contact restent contraints, et
3 des meilleurs exercices pour se muscler au poids du corps Diego MonteroJournaliste spécialisé santé Dernière mise à jour : 28 Avril 2020Pas de matériel de musculation chez vous ? Pas de soucis. Il est tout à fait possible de se muscler avec uniquement des exercices au poids du corps. Ces exercices sont une excellente façon de
Des coachs en ligne pour ne pas perdre le fil de vos entraînements Diego MonteroJournaliste spécialisé santé Dernière mise à jour : 3 Mai 2020Votre salle de sport a dû fermer ses portes ? Ce n’est pas une raison pour rater votre entraînement quotidien ! Les coachs sportifs et les salles de sport trouvent de nouvelles
Les semaines passent, et la motivation est dure à garder au quotidien ? Dernière mise à jour : 14 Mai 2020Comment vous sentez-vous en ce début de semaine ? L’épidémie perdure, la prudence continue à être de mise, et on ne peut pas être sûrs de ce que les prochaines semaines nous réserveront. Alors rien de
Ce week-end, faites du cardio avec le basketteur Cyril Julian Dernière mise à jour : 14 Mai 2020Ce week-end, le basketteur Cyril Julian vous propose un troisième entraînement – cette fois en mode cardio – parfait pour vous défouler, ou vous préparer à bientôt aller au bureau à pied ou en vélo… ! Prêt.e à relever
Nos « trucs » pour avoir envie de faire du sport au quotidien Diego MonteroJournaliste spécialisé santé Dernière mise à jour : 3 Mai 2020Vous avez du mal à quitter votre canapé ? Pas facile de faire du sport seul face à sa télé ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul… Heureusement, il existe des techniques
Besoin de respirer ? 3 activités relaxantes à essayer pendant le confinement Diego MonteroJournaliste spécialisé santé Dernière mise à jour : 2 Mai 2020Vous voulez essayer une nouvelle activité pour vous recentrer et vous relaxer, mais ne trouvez jamais le temps de le faire ? Voici trois suggestions d’activités que vous pourriez essayer pendant cette période
Un message de Cécilia Berder, escrimeuse en équipe de France Dernière mise à jour : 2 Mai 2020Cécilia Berder, escrimeuse en équipe de France, a un message vidéo pour tous les participants à BougezChezVous. Son conseil : pour BougerChezVous chaque jour, soyez à l’écoute de votre corps et faites vous plaisir !
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