Besoin de respirer ? 3 activités relaxantes à essayer pendant le confinement


Diego Montero
Journaliste spécialisé santé

Dernière mise à jour : 2 Mai 2020

Vous voulez essayer une nouvelle activité pour vous recentrer et vous relaxer, mais ne trouvez jamais le temps de le faire ?

Voici trois suggestions d'activités que vous pourriez essayer pendant cette période de confinement.

  • Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle. Tout au long du confinement, Le Renouveau, un studio bisontin, vous propose des cours gratuits.
  • Le Tai chi est un art martial qui permet de renforcer votre équilibre, votre souplesse et votre concentration. Jack Mace, un youtubeur avec 1,5 million d'abonnés, a de nombreuses vidéos présentant la discipline.
  • La méditation est une pratique dont l'efficacité à été démontrée pour aider à gérer stress du quotidien. Pourquoi ne pas l'essayer gratuitement sur l'application Petit Bambou ?
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