Comment lire les étiquettes alimentaires ?

Regardez la liste des ingrédients. Plus elle est courte, mieux c’est… Car le produit sera moins modifié ainsi il y aura moins de substances rajoutées.

Lire l'article

Quel lait végétal choisir ?

Avoine, cajou, châtaigne, riz, amande, coco, chanvre… Il y en a pour tous les goûts ! Mais réellement que valent les laits végétaux que l’on trouve à présent dans presque tous les commerces ?

Lire l'article

7 idées de collations saines

En réalité, il nécessite peu d’efforts afin d’éviter la boîte de gâteaux ou la viennoiserie du boulanger, il suffit juste d’être un minimum préparé et d’avoir des collations saines à porter de mains.

Lire l'article

Cure de jus détox : bienfaits et mode d’emploi

Une cure de jus consiste à boire des jus de légumes crus extrait à froid. Et cela pendant quelques jours afin de nettoyer son organisme, faire le plein de nutriments et d’énergie…

Lire l'article

Comment améliorer sa digestion ? Nos 5 astuces

L’alimentation est un des piliers clés d’une bonne santé. Il est essentiel de prendre soin à bien se nourrir pour avoir une bonne hygiène de vie et préserver sa santé. Et la digestion a un grand rôle à jouer !

Lire l'article

Les bienfaits de la chlorella, l’algue voisine de la spiruline

La Chlorella est une micro algue verte cultivée en eau douce. Elle est reconnue pour son puissant effet détoxifiant. Tout comme la spiruline, la chlorella est riche en vitamines, minéraux et oligo-éléments

Lire l'article

Manger avant de dormir : est-ce vraiment si mauvais ?

Beaucoup de gens pensent que c’est une mauvaise idée de manger avant de se coucher. Cela vient souvent de la conviction que manger avant d’aller dormir entraîne une prise de poids. Ce n’est pas forcément vrai…

Lire l'article

Alimentation en course à pied : quoi manger pour performer ?

Êtes-vous un coureur débutant, intermédiaire ou marathonien ? Cherchez-vous des moyens d’augmenter vos performances lors de vos séances de course à pied ? Une bonne alimentation en course à pied est essentielle !

Lire l'article

Le magnésium : rôle, bienfaits, risques de carences et où en trouver ?

Vous en avez marre d’être constamment fatigué ou d’avoir des crampes, des douleurs ou spasmes musculaires ? Vous vous inquiétez du fait d’une irritabilité ou d’une crise d’angoisse récurrente. Ne cherchez plus, le magnésium manque probablement à votre organisme.

Lire l'article

Alimentation musculation : quoi manger quand on fait une prise de masse / sèche ?

Quelle alimentation adopter pour prendre du muscle ? Combien de repas par jour ? Quels sont les bienfaits du régime alimentaire équilibré sur la prise de masse ? Quels sont les aliments à éviter et les règles à respecter pour avoir des résultats …

Lire l'article