Il y a beaucoup de mythes autour de la créatine, on l’associe même au dopage, alors que paradoxalement c’est le complément alimentaire sportif qui a été le plus étudié. Mais quelle créatine choisir ?

Annoncé par la marque comme une alternative au Clenbutérol, c’est le complément alimentaire le plus approprié pour ceux qui veulent faciliter leur sèche en musculation. Mais est-ce efficace ?

Épices aux multiples bienfaits pour la santé. Reconnus pour leurs propriétés anti-inflammatoires, antioxydantes et digestives, ils gagnent à être intégrés dans notre alimentation quotidienne !

L’ostéoporose est une maladie entraînant une détérioration de la qualité des os. Il est impératif de connaître les aliments à éviter pour ne pas aggraver la situation et quelle alimentation privilégier.

Un régime sans résidu limite la consommation de fibres alimentaires, on le prescrit pour les personnes souffrant de certaines maladies intestinales. Il convient donc de bien choisir ses aliments !

La whey est le complément le plus consommé en musculation. Beaucoup prennent un shaker tous les jours, il faut donc choisir une protéine de bonne qualité… Mais ça peut vite revenir cher ! Alors quelle whey choisir ?

La gelée royale est un superaliment de plus en plus consommée en France, généralement sous forme d’ampoule ou de miel. Mais peut-on en consommer sans risque ? Y a t-il des précautions à prendre ?

Manque d’énergie, de motivation…Des sensations courantes avant d’aller s’entrainer en musculation. Prendre un pre-workout peut vous donner un bon coup de boost ! Mais lequel choisir ?

La prise de protéines en poudre est généralement associée aux sportifs… Alors quelle protéine / complément alimentaire prendre quand on veut grossir mais qu’on ne fait pas de musculation ?

Souvent présenté comme un ingrédient qui aide à grossir, il y a eu depuis une remise en question sur ce point. Alors qu’en est-il ? Peut-on espérer une prise de poids rapide grâce au fenugrec ?