Peut-on faire du sport pendant la grossesse ?

La possibilité de pratiquer une activité physique pendant la grossesse est une question souvent posée par les femmes enceintes aux professionnels de santé, que ces femmes soient des sportives débutantes ou confirmées.

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Comment prendre du muscle ? Les 3 points clés

Qui ne rêve pas d’avoir un corps bien dessiné ? C’est l’objectif principal de tous les individus qui se rendent dans une salle de sport. Mais beaucoup n’y arrivent pas… Voici les 3 points principaux à respecter pour prendre du muscle.

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L’aquagym : un sport aux nombreux bienfaits !

Il faut savoir qu’une fois immergé dans l’eau, le corps ne pèse plus que le tiers de son poids ce qui facilite tous les mouvements. Pas besoin d’être un grand sportif pour faire de l’aquagym …

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Les meilleurs exercices de musculation sans matériel

en utilisant le poids du corps comme charge, on peut facilement se passer des haltères, des machines, des barres… Voici quelques exercices de musculation réalisables sans matériel, directement depuis chez vous …

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