Meilleures boissons drainantes pour un ventre plat

Dernière mise à jour : 13 Septembre 2023

Vous avez des kilos en trop ? Vous voulez perdre du poids sainement ? Alors oubliez les régimes drastiques ! Apprenez plutôt à manger équilibrer, et à repérer les aliments qui vont faire du bien à votre lignes.

Et quand on parle d'alimentation, les liquides sont souvent laissés de côté. Pourtant, ils peuvent aussi être responsables de la prise de poids. À l'inverses, d'autres boissons vous vous aider à atteindre vos objectifs. Parmi elles, les boissons dites « drainantes ».

Voici 8 boissons bonnes au goût, faciles à préparer et idéales pour surveiller votre ligne ou commencer à venir à bout de votre graisse abdominale.

Pourquoi devrais-je boire une boisson drainante ?

Une boisson drainante a pour objectif de vous faire éliminer en douceur les toxines et les déchets accumulés dans l'organisme, en favorisant la circulation sanguine et en stimulant les reins et le foie.

Elles sont généralement à base de plantes, de légumes ou de fruits qui contiennent des nutriments et minéraux qui aident à purifier l'organisme. Certaines boissons drainantes peuvent aussi contenir des ingrédients aux propriétés diurétiques et détoxifiantes (comme le thé vert, le gingembre ou le citron).

En gros, une boisson drainante est un bon allié de la perte de poids car elle apporte de bons nutriments, est (très) faible et calories, et aide à préparer votre corps à un régime.

Attention ne vous attendez pas à perdre 10 kilos en une semaine… que ce soit avec une boisson drainante ou d’ailleurs n’importe quel régime ! Non seulement c’est dangereux, mais votre corps vous le ferait payer une reprise des kilos perdus à la fin du régime (effet yo-yo).

En infusion ou en décoction ?

Il existe deux principaux modes de consommation des plantes pour en retirer les principes actifs et en faire une tisane. Vous pouvez les boire :

• Une infusion consiste à utiliser des parties tendres de la plante (sommités, fleurs, feuilles), qui sont solubles dans l’eau, sur lesquelles vous versez de l’eau chaude. Laissez infuser une dizaine de minutes, filtrez avec une passoire et buvez.
• Une décoction est plutôt conseillée quand vous devez employer des parties dures de la plante non solubles dans l’eau comme les racines, les écorces, les graines dures… Laissez les plantes dans de l’eau qui bout pendant 10 minute puis filtrez avec une passoire.

Petit conseil
En général, il est conseillé de boire au moins trois ou quatre tasses de vos préparations par jour pour bénéficier de leurs vertus amincissantes, détoxifiantes et drainantes.
Ne dépassez pas deux litres par jour.

8 boissons drainantes efficaces pour perdre du poids

L’avantage avec les boissons drainantes est leur grande diversité qui contraste avec la monotonie de nombre de régimes où vous mangez toujours les mêmes sortes d’aliments pendant des semaines ou des mois !

1. L’eau

C’est la première des boissons drainantes. On l’oublie trop souvent. L’eau ne sert pas qu’à se rafraîchir ou à se laver mais possède aussi des vertus détoxifiantes et amincissantes. Il est conseillé d’en boire de 1,5 l à 2 l par jour, notamment lorsqu’il fait chaud à cause de la transpiration. Buvez, de préférence, de l’eau minérale

Buvez-en déjà un ou deux verres le matin, avant de prendre votre petit déjeuner pour nettoyer votre organisme, éliminer les toxines, profiter de ses propriétés dépuratives. Prenez-la chaude ou tiède mais jamais glacée pour éviter les maux de ventre causés par le choc thermique quand elle arrive dans l’estomac !

2. L’artichaut

Ce légume contient, comme principe actif, de la cynarine qui est à la fois un antioxydant et un brûleur de graisses très puissant.

L’artichaut favorise la digestion, la disparition de la cellulite, nettoie le foie et la vésicule.

Utile aussi contre tous les troubles digestifs, la dyspepsie ou ensemble de troubles gastriques et abaisse le taux de cholestérol.

➜ A consommer en infusion.

3. Le citron : le grand classique pour maigrir du ventre

L’eau citronnée est une des boissons les plus recommandées pour perdre du poids. Elle combine les vertus drainantes et diurétiques de l’eau et les propriétés antiseptiques, détoxifiantes et nettoyantes du citron. Ce fruit est, de plus, un excellent coupe-faim et un brûleur de graisses.

De plus, c’est une boisson facile à préparer et bon marché : vous laissez macérer quelques heures un citron dans un litre d’eau. Comme le citron est acide, à vous de doser. Vous pouvez ainsi mettre plus ou moins de citron dans votre préparation en fonction de votre goût.

Ne pas conservez pas votre préparation plus de deux ou trois jours.

➜ Vous pouvez commencer déjà votre journée en buvant un verre d’eau (chaude ou froide (mais pas glacée) citronnée le matin à jeun, avant votre petit déjeuner.

4. Le fenouil

C’est non seulement un diurétique efficace accélérant la sécrétion urinaire mais aussi un dépuratif qui facilite la digestion, lutte contre la constipation. ce légume est également très utile pour éviter la rétention d’eau et résorber les œdèmes.

Il est efficace contre la dyspepsie qui est un ensemble de troubles fonctionnels digestifs de l’estomac comme le manque d’appétit, les gaz, les ballonnements, les brûlures gastriques …)

➜ Vous pouvez en faire des jus, des infusions ou des décoctions.

5. Le pissenlit

C’est une plante méconnue qui comme son nom l’indique (pisse en lit) possède des propriétés diurétiques qui augmentent la sécrétion urinaire et favorise la détoxification de votre organisme.

Il favorise aussi le transit intestinal. C’est un dépuratif, c’est-à-dire qu’il est d’une grande aide en cas de digestion difficile, de constipation d’inappétence et d’un taux de cholestérol trop élevé.

➜ Pour vous préparer une délicieuse boisson drainante, faites une infusion de 6 à 10 grammes de feuilles de pissenlits.

6. La queue de cerise

Outre ces propriétés de drainage des toxines, la queue de cerise lutte contre la rétention d’eau, détoxifie l’organisme, dégonfle le ventre, élimine les tissus adipeux.

Elle abaisse le taux de cholestérol sanguin, nettoie le foie. Notamment recommandée en cas de régime alimentaire.

➜ A consommer en décoction.

7. La reine-des-prés

Cette plante est recommandée pour tous les problèmes digestifs de même que pour ses propriétés anti-inflammatoires, diurétiques, amincissantes et de drainage des toxines.

De plus contenant, de l’acide salicylique, elle est efficace contre les douleurs articulaires, le rhume, les maux de dents, les migraines légères.

➜ A consommer en infusion.

8. Le thé vert

Il est considéré comme un des meilleurs brûleurs de graisses et une des boissons drainantes et détoxifiantes des plus efficaces.

Le thé vert contient de la caféine et des catéchines, molécules connues pour leurs propriétés anticancéreuses et antioxydantes ou substances anti-âges retardant le vieillissement cellulaire.

Vous pouvez en consommer sans modération toute la journée. N’ajoutez surtout pas de sucre blanc mais du miel si vous avez du mal avec le goût un peu âpre du thé vert au naturel.

➜ A consommer en infusion.

Quels bienfaits puis-je attendre d’une boisson drainante ?

Comme son nom l’indique, une boisson drainante… draine ! C’est-à-dire qu’elle élimine les toxines qui s’accumulent dans le système digestif avec le temps.

Cette accumulation de déchets fait grossir mais aussi provoque aussi de nombreux désordres digestifs qui empêchent une bonne digestion !

Si vous vous endormez après manger, si vous souffrez de ballonnements, si vous avez le ventre gonflé, si vous vous sentez barbouillé(e), pire encore si vous êtes victimes de flatulences plus ou moins incontrôlées, débarrassez votre organisme de ses toxines et procéder à une détoxification.

Quoi de mieux pour cela que de nettoyer votre système digestif en le drainant grâce aux boissons simples à préparer, aux goûts multiples que nous vous proposons dans cet article ! En effet, une meilleure digestion est le meilleur garant d’une élimination régulière des graisses.

Si vous commencez déjà par avoir une alimentation équilibrée, notamment en consommant moins de sucres et de graisses, et si vous buvez régulièrement ces boissons drainantes, vous serez sur la bonne voie pour perdre du ventre, retrouver une silhouette qui vous fait plaisir et vivre longtemps en bonne santé !

Le drainage par des boissons appropriées, qui plus est naturelles comme vous le découvrirez vous-même est vraiment un moyen agréable et efficace de venir à bout des kilos et du poids superflu !

La base de ces boissons drainantes est tout un ensemble de plantes qui ont des actions bénéfiques non seulement sur le système digestif mais aussi sur le système lymphatique et les organes de filtration et d’évacuation des déchets comme les reins et le foie.

Ainsi, en buvant des boisons drainantes, vous redonnerez une nouvelle jeunesse à ces organes, vous serez en meilleure santé de façon globale et vous résisterez plus efficacement aux maladies et à la fatigue !

Les boissons drainantes ont aussi l’avantage d’éviter la rétention d’eau et d’améliorer la circulation sanguine. Elles sont aussi diurétiques, autrement dit, elles favorisent la sécrétion de l’urine et facilite l’évacuation des déchets.

En effet, les cellules adipeuses aiment accumuler l’eau et adorent si vous avez une mauvaise circulation sanguine car cela leur permet de vivre confortablement en vous. Les boissons drainantes ont, aussi, une action efficace contre, en particulier, la cellulite adipeuse.

Si vous privez vos cellules adipeuses de leur eau et si votre sang circule bien, vous précipitez leur perte ! Aussi, buvez autant de fois que vous le pouvez des boissons drainantes ! De plus, le fait de boire beaucoup agit comme un coupe-faim !

Plus vous buvez des boissons drainantes, plus vous luttez contre la rétention d’eau dans votre organisme et plus vous éliminez les toxines. Les principaux effets bénéfiques en seront un corps en bonne santé et un meilleur dynamisme mental. Bref, vous aurez la pêche !

Ne vous attendez pas à perdre du poids ou à maigrir du ventre, simplement en buvant ces boissons amincissantes, détoxifiantes et drainantes.

Pour éliminer les kilos superflus et les mauvaises graisses, il faut aussi faire attention à quatre grands principes :

1. Avoir une alimentation saine et équilibrée, 
2. Mener une vie saine (respecter ses heures de sommeil, etc.),
3. Être actif physiquement,
4. Se débarrasser du stress au maximum.

La perte de poids ne dépend pas seulement d’un facteur mais du respect de plusieurs facteurs en fonction de votre mode de vie.

Cependant, si déjà, vous respectez ces quatre principes et si vous consommez régulièrement des boissons drainantes, vous devriez perdre du poids, vos kilos superflus, maigrir ou mincir du ventre et vous débarrasser, notamment, de votre graisse abdominale et de vos poignées d’amour !

Méfiez-vous des régimes

Commencer par boire des boissons drainantes est un bon moyen de débuter une perte de poids car vous entamez votre objectif de façon douce et progressive, ce qui prépare votre corps sans le brusquer avec un régime restrictif.

Parlons des régimes : il y en a tant sur le marché qu’il n’est pas facile de trouver le bon ! La vérité, c'est que pour une perte de poids saine et durable aucun régime ne fonctionnera, vous devez revoir votre alimentation et prendre de nouvelles bonnes habitudes.

Surtout, ne commencez pas un régime parce que votre meilleur(e) ami(e) vous le conseille même si elle a perdu 15 kilos en deux semaines avec la méthode X, la pilule magique Y ou la cure diététique Z !

• Voir aussi : Pourquoi les régimes draconiens sont-il dangereux ?

En effet, la perte de poids est un processus complexe et dépend quasiment de chaque personne. Appliquer un régime standard « vu à la télé » ou conseillé par un proche, même s’il (ou elle) a réussi à faire fondre ses poignées d’amour ne veut pas dire qu’il fonctionnera pour vous. En revanche, il y a un certain nombre de petits réflexes que vous pouvez mettre en application dans votre vie quotidienne.

Pour réussir votre perte de poids, consultez aussi ces articles :

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• Combien de calories par jour pour maigrir ?
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• 15 astuces qui marchent vraiment pour enfin arrêter de grignoter