Beaucoup de gens pensent que c’est une mauvaise idée de manger avant de se coucher. Cela vient souvent de la conviction que manger avant d’aller dormir entraîne une prise de poids. Ce n’est pas forcément vrai…
Léa Nehmé
Peut-on faire du sport pendant la grossesse ?
La possibilité de pratiquer une activité physique pendant la grossesse est une question souvent posée par les femmes enceintes aux professionnels de santé, que ces femmes soient des sportives débutantes ou confirmées.
Le magnésium : rôle, bienfaits, risques de carences et où en trouver ?
Vous en avez marre d’être constamment fatigué ou d’avoir des crampes, des douleurs ou spasmes musculaires ? Vous vous inquiétez du fait d’une irritabilité ou d’une crise d’angoisse récurrente. Ne cherchez plus, le magnésium manque probablement à votre organisme.
Connaissez vous les aliments à calories négatives ? Mythe ou réalité ?
Vous avez peut-être déjà entendu parler des aliments à calories négatives, bons pour votre santé et votre système digestif. Mais ça veut dire quoi, calories négatives ? Et quels sont ces fameux aliments ?
La spiruline : un super aliment particulièrement intéressant pour les sportifs
On associe à la spiruline une série de bienfaits pour la santé, notamment la réduction de l’inflammation, l’abaissement du taux de cholestérol, la diminution de la pression sanguine et le renforcement de la fonction immunitaire …
Jus de fruit industriel : bon ou mauvais pour la santé ?
Face aux nombreuses briques et bouteilles de jus de fruits dans les rayons de supermarchés, on s’y perd un peu. Nectar, concentré, pur jus : qu’elle est vraiment la différence ? On vous explique tout …
Que manger au petit déjeuner ? Recommandations + exemple de petit déj healthy
Le petit déjeuner devrait représenter entre 20 et 25% de votre apport énergétique de la journée. Il doit, en résumé, vous permettre de tenir jusqu’au repas de midi sans avoir faim …
Comment et pourquoi faire un jeûne intermittent ?
Le jeûne intermittent est très populaire depuis déjà quelques années, mais il suscite toujours également beaucoup d’interrogations. Voici tout ce que vous devez savoir sur « Fasting » …
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