BougezChezVous

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Des rappels et conseils pour vous aider à rester en forme, chez vous.

Lorsqu'on doit rester chez soi, maintenir une activité physique régulière peut aider à garder la forme et le moral.

​Pour vous accompagner, le ministère des Sports met à votre disposition BougezChezVous, une web-application accessible depuis votre mobile, tablette et ordinateur, pour vous aider à intégrer l’activité physique dans votre nouveau quotidien.

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Des conseils et idées d'activités ouverts à tous 👐

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Quel que soit votre niveau, nous avons recensé pour vous des contenus de qualité pour vous encourager à pratiquer une activité physique à la maison. Les enfants sont aussi invités !

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Une fois inscrit.e, BougezChezVous vous aide à définir et réaliser vos objectifs d'activité physique, grâce à :

  • une invitation à un temps quotidien prévu pour faire une activité physique, à une heure que vous aurez choisie.
  • des conseils et contenus personnalisés sous la forme d'emails et notifications, tenant compte de vos préférences.

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Et commencez dès à présent à planifier vos activités !

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