Statistiquement, aucun arbitre n’a jamais sorti un carton pour un ongle trop long. Pourtant, sur certains podiums internationaux, une main ornée d’ongles soigneusement entretenus attire autant les regards que la raquette elle-même.
L’édition 2025 de l’US Open attribuera un total de 70 millions de dollars en prix, établissant un nouveau record pour un tournoi de tennis. Cette enveloppe dépasse de 10 % celle de l’an passé et place l’événement nettement devant les …
9,58. C’est le chiffre gravé dans la mémoire collective depuis 2009, inégalé, presque irréel. Le record du 100 mètres masculin, détenu par Usain Bolt, fait figure de barrière invisible : aucune foulée n’est venue le menacer depuis plus d’une décennie. …
La Fédération internationale de gymnastique n’autorise qu’une seule discipline de gymnastique au programme paralympique : la boccia artistique, connue sous le nom de para gymnastique artistique. À Paris en 2024, seuls les athlètes présentant certains types de handicaps moteurs pourront …
En 2024, la liste des sportifs les mieux rémunérés révèle une hiérarchie où la performance sur le terrain ne suffit pas à expliquer les écarts de fortune. Les contrats de sponsoring, les investissements personnels et l’image de marque pèsent souvent …
Huit ans de vie en plus, simplement en choisissant la bonne raquette. Ce n’est pas une promesse publicitaire, mais le résultat brut de plusieurs études menées en Europe sur la longévité et le sport. Tennis, badminton, natation ou cyclisme : …
150 minutes. C’est le chiffre, brut et implacable, que l’Organisation mondiale de la santé met en avant : une barre à franchir chaque semaine pour espérer éloigner les maladies chroniques. Pourtant, dans les pays développés, la réalité détonne. Moins d’un …
Au Japon, des compétitions officielles de lancer de téléphone portable existent depuis 2000, avec des règles strictes sur la marque et le modèle autorisés. En Finlande, le championnat du portage de femme impose des obstacles aquatiques et des pénalités en …
Un chiffre sur un chèque ne traduit jamais la trajectoire d’un joueur. Sur le circuit, les millions ne tombent pas seulement au fil des volées, mais se tissent dans l’ombre, loin du filet, entre négociations et paris sur l’avenir. Les …
En 2023, la finale de la Coupe du monde féminine de football a rassemblé plus de 2 milliards de téléspectateurs cumulés, dépassant les chiffres de nombreuses compétitions masculines. Le basketball féminin attire désormais des audiences en hausse de 30 % …
Ce week-end, le basketteur Cyril Julian vous propose un troisième entraînement – cette fois en mode cardio – parfait pour vous défouler, ou vous préparer à bientôt aller au bureau à pied ou en vélo… !
Prêt.e à relever le …
Encore un peu de patience…
Comme nous, on est sûrs que vous aurez vu les annonces du gouvernement hier soir. Alors oui, certains sports collectifs ou de contact restent contraints, et ceux d’entre nous vivant dans des zones oranges devront …
Envie de commencer à faire du vélo mais encore un peu nerveux ?
Vous l’aurez vu autour de vous, de plus en plus de gens ont commencé, ou recommencé, à se déplacer en vélo. En effet, entre le beau temps, …
Alors que nous sortons du confinement, c’est le bon moment pour revenir sur les semaines passées et penser aux semaines à venir : quelles habitudes acquises pendant les dernières semaines aimeriez-vous conserver ? Et quels seront vos nouveaux objectifs ?…
Vous voulez brûler des calories mais vous n’avez pas beaucoup de temps ?
Les entrainements de haute intensité (HIIT) sont un excellent moyen de vous mettre au défi sans avoir à quitter la maison.
Ils consistent en de courtes périodes …
Envie de démarrer le week-end en forme ?
Le basketteur Cyril Julian, médaillé d’argent aux JO de 2000, vous invite à tenter son entraînement cardio de 20 minutes – de quoi commencer le mois de mai du bon pied …
Vous voulez essayer une nouvelle activité pour vous recentrer et vous relaxer, mais ne trouvez jamais le temps de le faire ?
Voici trois suggestions d’activités que vous pourriez essayer pendant cette période de confinement.
- Le Qi Gong est une
Pour beaucoup d’entre nous, le confinement rime avec de longues journées assis.e devant un écran à passer de réunion téléphonique en réunion téléphonique.
Aujourd’hui, nous partageons nos secrets : Comment faire du sport et bouger pendant des réunions un peu …
Que ce soit pour booster votre moral, bien-être ou santé physique, rester actif est plus important que jamais.
Inspirés par les leçons des sciences comportementales, voici cinq conseils pratiques pour rester actif pendant le confinement :
- Planifiez quand vous ferez
L’école est peut-être fermée, mais il existe encore de nombreuses façons d’encourager vos enfants à rester actifs.ves !
Les professeurs de sport trouvent de nouvelles façons d’encourager les familles à bouger en s’invitant chaque jour dans votre salon.
Parmi les …
Vous avez passé un long week-end actif et sportif ? Vous vous sentez d’attaque pour une nouvelle semaine pleine de nouvelles libertés déconfinées ?
Ce n’est pas le moment de perdre les bonnes habitudes et le rythme que vous avez …
S’il est possible depuis le 11 mai 2020 de pratiquer de nombreuses disciplines sportives dans le respect des règles sanitaires, les sports de combat ou de contact restent en revanche interdits ou limités dans leur expression habituelle. Avec les fédérations …
Vous avez du mal à quitter votre canapé ? Pas facile de faire du sport seul face à sa télé ? Ne vous inquiétez pas, vous n’êtes pas seul…
Heureusement, il existe des techniques pour vous aider à sauter le …
Se lever et bouger le matin n’est pas toujours facile. C’est particulièrement vrai pendant le confinement, où de longues périodes passées devant des écrans et un manque de soleil peuvent nous faire nous sentir fatigués le matin.
Des routines d’étirement …
Vous ne savez pas par quelle activité commencer ? Laissez vous guider
Tout au long du confinement, Goove, Activiti by My Coach , BeSport et BougeChezToi mettent à votre disposition leurs contenus gratuitement, sous le patronage du ministère des …
Pour arriver à bouger chaque jour, 7 minutes peuvent suffire, que ce soit au lever, au coucher, entre deux réunions (ou pendant un zoom un peu long), ou pendant que vos enfants font leurs exercices de maths…
De nombreux …
Adopter une nouvelle habitude commence par une promesse faite à soi-même : Cette semaine, pourquoi ne pas vous faire la promesse de faire une activité physique au moins 5 fois ?
Répondez aux questions suivantes pour planifier votre semaine :…
Le yoga est extrêmement bénéfique pour les adultes et enfants de tous âges. Pour les enfants en particulier, il représente non seulement une activité physique, mais aussi une activité relaxante et calme qui peut aider l’enfant à mieux gérer ses …
Vous avez du mal à prendre l’habitude de courir ou à maintenir votre niveau d’endurance? Le confinement vous a fait perdre le rythme ?
Que ce soit pendant le confinement, ou même si l’hiver ou la pluie rendent le jogging …
Votre salle de sport a dû fermer ses portes ? Ce n’est pas une raison pour rater votre entraînement quotidien !
Les coachs sportifs et les salles de sport trouvent de nouvelles façons de vous faire transpirer en s’invitant dans …
Ce week-end, le basketteur Cyril Julian vous propose son quatrième entraînement : cette fois, préparez-vous à sentir vos abdos brûler.
Prêt.e pour le défi ? Cliquez sur la vidéo ci-dessous – c’est 20 minutes d’effort, mais nous vous promettons que …
En ce long week-end de célébration de la fin de la seconde guerre mondiale (et de la fin potentielle du confinement total…), nous vous proposons cette semaine un défi bleu-blanc-rouge : escalader la hauteur de la tour Eiffel (de chez …
Cette semaine a marqué la Journée internationale de la danse, rassemblant (virtuellement) des milliers de personnes pour célébrer l’art et la joie du mouvement malgré le confinement.
Quel meilleur moment alors pour bouger en famille ?
Chassez les tensions de …
Bonjour à tous,
Le site BougezChezVous ne peut pour l’instant plus accepter de nouvelles inscriptions, ou envoyer de notifications personnalisées.
Pour ceux d’entre vous déjà inscrits (merci!), nous vous informerons de nos nouvelles avancées au plus vite. Si vous souhaitez …
Le confinement a forcé beaucoup d’entre nous à repenser nos entraînements. Privés de salles de gym, beaucoup ont découvert qu’avec un peu de créativité, presque tout peut servir comme équipement sportif.
Quelques idées pour vous inspirer :
-
Utilisez une chaise
Votre studio préféré a dû fermer ses portes ? Ce n’est pas une raison pour manquer votre cours de Pilates !
Les studios trouvent de nouvelles façons de vous accompagner, en amenant leurs cours jusque dans votre salon.
Parmi les …
Quel meilleur moyen de faire bouger les enfants que la danse ?
Pour vous donner de l’inspiration, nous voulions partager avec vous certaines de nos vidéos préférées, proposant toutes des chorégraphies faciles à suivre pour les enfants.
Et puis pourquoi …
Pensez dès aujourd’hui à planifier vos activités pour la semaine.
Quels jours allez-vous pouvoir faire de l’activité physique ? Et que ferez-vous ? Placez des rappels dans votre calendrier dès maintenant.
Pour être sûr.e de pouvoir tenir ces plans, une …
Votre studio préféré a dû fermer ses portes ? Ce n’est pas une raison pour manquer votre séance de sport !
Les studios trouvent de nouvelles façons de vous faire transpirer, en amenant leurs cours jusque dans votre salon.
Parmi …
A la recherche d’idées pour rendre l’activité physique ludique et amusante pendant ce long weekend ?
Goove.app, en partenariat avec le ministère des Sports, vous propose quatre jeux simples pour jouer et bouger en famille ! Pour jouer, il …
Pour un rappel des consignes, ou retrouver des conseils pour continuer à vous entraîner même si la reprise de votre sport est différée, rendez-vous sur la page du ministère des Sports, qui recense toutes les dernières actualités !…
Cécilia Berder, escrimeuse en équipe de France, a un message vidéo pour tous les participants à BougezChezVous.
Son conseil : pour BougerChezVous chaque jour, soyez à l’écoute de votre corps et faites vous plaisir !…
10 000 pas ? 30 minutes par jour ? Activité physique légère, modérée ou intense ?
Il peut être difficile de savoir de combien d’activité physique on a besoin, particulièrement pendant le confinement.
Bien que la quantité requise diffère pour …
Vous souhaitez faire plus d’activité physique, plus régulièrement ?
Le premier pas vers de nouvelles habitudes : Etablir un plan, en décidant quelles activités physiques vous ferez, et quand.
Pour vous aider à démarrer, faites un plan pour cette semaine …
En cette période de confinement, beaucoup ont adapté leurs conseils pour vous montrer qu’il est possible de continuer (ou de commencer) à s’entraîner, même sans matériel et dans moins de 10m2.
Elodie Clouvel, vice-championne olympique de pentathlon moderne, a relevé …
Pas de matériel de musculation chez vous ? Pas de soucis.
Il est tout à fait possible de se muscler avec uniquement des exercices au poids du corps. Ces exercices sont une excellente façon de rester en forme pendant …
Comment vous sentez-vous en ce début de semaine ?
L’épidémie perdure, la prudence continue à être de mise, et on ne peut pas être sûrs de ce que les prochaines semaines nous réserveront. Alors rien de plus normal que de …
La dernière vidéo de Cyril Julian, basketteur médaillé d’argent aux JO de 2000, a été l’un de nos posts les plus populaires. Cette semaine, Cyril vous propose donc un deuxième entraînement, créé spécialement pour BougezChezVous.
Pourquoi ne pas essayer cette …
Le soleil brille, les transports en commun sont à éviter, la vie reprend doucement son rythme, et demain est un jour férié… Quel meilleur moment pour prendre l’habitude et le goût de marcher chaque jour ?
La marche n’est pas …
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