La banane est au cœur d’une idée reçue depuis des années déjà. Il semblerait qu’elle fasse grossir (alors que les autres fruits non…). Alors, peut-on manger des bananes si on cherche à perdre du poids ?

Deux notions étroitement liées, souvent mentionnées, mais rarement expliquées en profondeur. Pourtant, comprendre le métabolisme est essentiel pour savoir dans quelle direction aller pour réussir un régime.

Les graines de lin s’invitent de plus en plus dans la cuisine des français ces dernières années, grâce aux avantages pour la santé qu’on leur prête. Mais ont-elles aussi un rôle à jouer sur la perte de poids ?

Lorsqu’il est trop sollicité, le foie devient « encrassé ». Une cure détox est alors souvent conseillée… Et elle est aussi réputée pour avoir un effet minceur ! Mais qu’en est-il vraiment ?

Parfaites à manger en collation, on pourrait se demander si la consommation d’amandes peut entraîner une prise de poids… Faut-il les intégrer à votre alimentation dans un objectif de minceur ?

Prisés pour leur richesse nutritionnelle, le goût des flocons d’avoine est neutre, mais ils sont parfaits pour constituer la base d’un petit déjeuner sain et savoureux en y ajoutant des fruits, graines, etc.

Perdre ces kilos n’est pas si difficile avec une approche adaptée… Mais il y a certains pièges dans lesquels il ne faut pas tomber !! Voici nos recommandations si vous avez besoin de perdre un peu de poids.

Certaines astuces pour maigrir fonctionnent, d’autres relèvent plutôt de la science-fiction ! L’un des présupposés les plus courants, c’est qu’il est possible de maigrir la nuit.

On attribue à la marche active de nombreux bienfaits tout en ayant un faible impact sur les articulations… Ce qui la rend accessible à tous et notamment aux seniors. Mais est-ce efficace pour maigrir ?

Après une perte de poids importante, il est fréquent d’avoir la peau du ventre distendue, ce qui peut causer des complexes. Heureusement, il existe des solutions naturelles pour raffermir la peau du ventre.