Se lever et bouger le matin n'est pas toujours facile. C'est particulièrement vrai pendant le confinement, où de longues périodes passées devant des écrans et un manque de soleil peuvent nous faire nous sentir fatigués le matin.

Des routines d'étirement de 15 minutes sont un moyen doux pour commencer la journée et éliminer toute léthargie, vous aidant à vous sentir détendu et posé.

Ces routines peuvent également augmenter votre flexibilité, réduire les douleurs au bas du dos et vous aider à gérer certains autres problèmes de santé ou de stress.

Prêts à en essayer une demain matin ? Goove propose des routines gratuites qui étirent tout votre corps, en autant de temps qu'il faut pour prendre sa douche.

Alors, commencez votre journée du bon pied en prenant quelques minutes chaque matin pour étirer vos principaux groupes musculaires.