Vous souhaitez faire plus d'activité physique, plus régulièrement ?

Le premier pas vers de nouvelles habitudes : Etablir un plan, en décidant quelles activités physiques vous ferez, et quand.

Pour vous aider à démarrer, faites un plan pour cette semaine : choisissez trois jours où vous ferez une activité physique d'au moins 30 minutes. Notez-les dès à présent dans votre agenda, sur votre calendrier ou sur votre téléphone portable.

Envie d'explorer d'autres contenus, qu’il s’agisse d'une séance vidéo de yoga, d'un entraînement de muscu sans équipement, ou d’une séance de danse dans votre salon ? N'hésitez pas à explorer dès maintenant les options disponibles sur la page Les Ressources.

Lancez-vous : à vos calendriers !