Vous avez passé un long week-end actif et sportif ? Vous vous sentez d'attaque pour une nouvelle semaine pleine de nouvelles libertés déconfinées ?

Ce n'est pas le moment de perdre les bonnes habitudes et le rythme que vous avez pris pendant le confinement ! Comme tous les débuts de semaine :

  • N'oubliez pas de planifier à l'avance les moments où vous pourrez faire du sport cette semaine : Allez-vous aller au travail à pied ? Marcher pendant votre pause-déjeuner ? Faire une randonnée à vélo le week-end prochain ? Ou pour les plus chanceux retourner à la piscine ?
  • Retrouvez ici **tous nos conseils pour continuer sur votre lancée **et maintenir vos bonnes habitudes, ou en adopter de nouvelles pendant le déconfinement.
  • Et enfin, on sait que la reprise des activités est enthousiasmante, mais faites attention à vous, et n'oubliez pas d'écouter votre corps, de vous échauffer et de vous étirer pour éviter les blessures. Le basketteur Cyril Julian a pour l'occasion préparé une séance d'étirements pour vous aider à reprendre en douceur. Suivez le guide ci-dessous - Cyril vous explique tout !